年轻女性减肥过度引起的月经不调怎么调理

　　现在很多女性为了寻求身材修长，刻意减少饮食的摄取，乃至不吃主食和肉食，只吃蔬菜、水果等。而最近几年来，在妇科门诊中屡有节食减肥者因月经不调乃至闭经而救治。部份体重低于标准的妇女，产生了闭经和不能生育的现象。而增加体重以后，月经自然恢复并恢复了生育能力。这些，无疑给爱漂亮的女性敲响的警钟：过度减肥可能引发月经紊乱，严重者可致闭经。

　　在月经期间的时候，切记不要去喝花茶，各种碳酸饮料和鲜榨的果汁都不要去喝这些，都属于凉性的盲目的使用会引发身体发胖，而且还会引发反弹，虽然当时有效果，可是往后效果却其实不明显，也不能去盲目的运动运动和盲目的节食，不但瘦不下来，反而会造成月经，不按时来不正常来。

　　食品方面可以多吃黑豆，红豆，和多种5谷杂粮月经期间可以吃1些低热量的食品。比如苦瓜丝瓜冬瓜，大白菜大萝卜等这些食品，虽然是低热量的，大跃进期间应当少吃月经期间，可以吃1些桂圆红枣汤，红豆汤，用生姜煮红糖水不会让人发胖，反而可以调理月经增进月经正常为虑。

　　在此要呼吁大家月经期间减肥对身体的伤害是很大的，不管我们采取哪种减肥方法对身体都会存在很大的影响，希望大家能够有正确的认识，平时在减肥期间不要走歪路，要给自己制定1套正确的减肥计划，不能随便的选择不公道的减肥方式这对身体的伤害很大。

【本文由长沙武警医院供稿】