女性绝经或会致贫血 应该如何判断绝经？

　　女性月经不规律是女性健康不可忽视的1种症状，女孩们，如果你出现月经长时间不规律可就要留心了，不要由于自己的1时忽视而造成1生的遗憾。女性月经长时间不规律，有可能致使贫血或绝经，同时，绝经后的女性要注意本身的饮食，否则也会出现贫血的症状。那末，女性要判断自己是不是绝经是不是有方法呢？

　　女性月经长时间不规律要留心

　　服用减肥药不铛铛心闭经

　　月经是伴随女人1生的忠实好友，在大多数时间里都会如约而至，让女人品味着属于自己的独特魅力。但1些疾病和不良生活方式会干扰月经周期的规律。这时候月经就会成为身体健康的警报器。对此，1定要特别注意。

　　中国女性的正常月经周期为28—35天，周期长短可因人而异，提早或错后7—10天可视为正常范围。由于内分泌失调和生活方式等问题，女性月经不规律的缘由有很多：神经内分泌功能失调可能引发月经的提早或推后；生殖系统的炎症和器质性病变可能引发月经周期的不规律；长时间使用含有激素的化装品和补药，不适当地服用减肥药都有可能致使月经不调，严重的乃至闭经；而1些紧急避孕药的服用和情绪上巨大的波动，也都可能成为月经不调的缘由。韩字研教授提示，现代人不良的生活方式也要引发大家的注意，比如贪凉、压力过大、吸烟、滥用抗生素等，都有可能致使"好朋友"的不规律。

　　如果月经长时间处于不规律的情况，对身体的危害不容忽视。它可能致使失血性贫血，某些妇科病加重，引发皮肤出现色斑、松弛，致使不孕和其他影响女性身心健康的问题。所以，1旦出现3个周期以上月经不规律的情况，比较好及时去正规医院的妇科进行检查和医治。同时了解绝经的相干情况。

　　绝经后女性要注意饮食健康

　　据美国1项最新研究显示，绝经后女性饮食太差，会增加患贫血的危险。

　　美国研究人员分析了72833名美国老年女性的相干数据，结果发现，缺少1种营养，贫血危险增加21%；而缺3种营养，贫血危险就会增加44%。与其他人群相比，贫血女性患者摄取的蛋白质、叶酸、维生素B12、铁、维生素C更少。

　　新研究还发现，服用复合维生素和微量元素矿物资补充剂其实不能下降贫血病发率。真正与贫血有关的3大因素是年龄、身体质量指数和吸烟。新研究负责人，营养学副教授表示，贫血会增加死亡危险，由于贫血会致使体力衰退、身体活动缓慢、摔跌受伤及住院概率增加。因此，贫血是老年护理中的重要问题。

　　研究人员表示，对老年女性而言，应尽早发现贫血症状，尽早通过饮食调理，加强铁、维生素B12和氨基酸类营养的摄取，同时接受必要的医治，可以控制老年女性贫血病情。改良整体营养摄取的营养疗法和提高饮食质量，是老年女性贫血临床医治中关键的1环。

　　月经紊乱是绝经的前奏

　　进入更年期后，下丘脑、垂体及卵巢的功能都出现生理性衰退，特别是卵巢逐步萎缩。卵巢功能的衰退，性激素水平降落，从有排卵过渡到无排卵，子宫内膜失去正常的卵巢周期性调理，使月经失去本来的规律性，而变得紊乱，然后逐步绝经。月经紊乱是绝经的前奏，但各人的表现情势不同，可归结为以下几种： （1）月经周期逐步延长，或无规律，出现间歇性闭经，两次月经的间歇时间愈来愈长，以致最后经停不来。

　　（2）月经的行经时间逐步缩短，经量减少，淋漓几滴以致消失。

　　（3）月经周期、行经时间及月经量同步变化，逐步地断经。

　　（4）月经停止来潮，以后再不出现。

　　专家点评：妇女停经前后的1段生理进程。但有的妇女会出现1些症状，如月经紊乱、头晕、乏力、浮肿、心慌、失眠、肥胖等，也称更年期综合征。因此，更年期的饮食应根据个人的具体情况加以调剂。