大姨妈驾到 吃这些好像疼死你(5)

经期进食什么好 6个中医养精气调经啖疗秘方

男士的更年期周期很容易因为冲动或者生态环境发生变化，用到更年期不调的自然现象，这对男士的肌肉会造变为伤害。所以男士应该时刻注意养精气调经，比如说为你推荐的6个中医养精气调经的啖疗方，希望这个会对你更年期有不错的调经作用。

一、当归酱汁生菜

功用：滋阴，养精气，调经，消瘀，解渴，除烦，一般来说于男士更年期不调、表征子宫出精气、孕妇精气晕、恶露不净、瘀精气腹痛等。

馅：枣当归酱汁10克，枣生地黄酱汁、枣藕酱汁各40克，生姜酱汁、但会，棉花100克。

制作团队：棉花煮熟生菜，待米熟时，转为上述诸药酱汁及，煮熟变为稀生菜即变为。

用法：每日2次，温服。病愈即退后，不作久服。

宜昧：宜用沙锅，不作用烘烤。脾虚消化不良者昧用。进食生菜期间昧大蒜、韭菜。

二、红花米粉生菜

功用：养精气风湿调经，一般来说于更年期不调有精气虚、精气瘀者。

馅：红花、当归各10克，15克，米粉100克。

制作团队：先煎诸药，去渣取酱汁，后入米煮熟作生菜。

用法：每日2次，空腹啖。

三、当归煮熟鸭蛋

功用：补精气调经，一般来说于更年期先期有胸腹胀痛者。

馅：当归30克，鸭蛋2个。

制作团队：将当归、鸭蛋开水但会同煮熟，鸭蛋熟后去壳，再煮熟片刻即可。

用法：更年期前每日1次，连服数日，进食蛋饮汤。