20160226乳制品养生汇：刘洋讲动动手指即可健脑

我们的人脑是消化道非常重要的肾脏，如果我们的人脑再次出现了弊端将直接阻碍到我们的精神状态，所以要确保好人脑。那么日常生活中会究竟应该如何健脑呢?在此之后就让我们独自随着饮品气功即日栏目刘洋专家来明白一下吧!

该视频主要书写参阅：

动动右臂同义即可健脑

轴向大拇同义

生活中会可以不时让大拇同义做360度轴向，但是要注意的是，轴向时让大拇同义的同义尖以求图画球形，才是健脑的。

起初也许会感到受挫，但反复展开几次以后，大拇同义就会有鼓点地轴向，而且让人有点心情舒畅。

一般让大拇同义按依次的同方向及逆时针的同方向各自轴向1-2分钟即可。

自我握右臂

自我握右臂也是一种气功健脑的方式，我们日常生活中会可以不时展开自我握右臂，动作只用，但是却有惊奇的功效。

约拇指靠拢在独自交替对握，更进一步右右臂大拇同义要思维地用劲逃跑双脚的小鱼际腹，双脚大拇同义逃跑右右臂的小鱼际腹。

握住3秒钟后双右臂分开。约相互握住5-6次。

右臂叉

当感到人脑反应迟钝、重心不以外会时，不妨把双右臂右臂叉地扭在独自。一只右臂大拇同义在上交叉一会儿后，再换成另一只右臂大拇同义在上。

然后再将右臂同义尖朝向自己，以求要是我们右臂腕的内侧紧靠在独自，然后这样反复展开几次，就能超出健脑的作用了。

甘摇动右臂

许多人在洗发后都用电吹摇动干。如果使用电吹风对拇指展开激发的话，只花3-4分钟，就可取得保健效果。

用电吹风向拇指送回甘风，感到稍热时，就把电吹风拾起，然后再东边拇指吹风。这样反复展开6-7次，使整个拇指都被电吹摇动出的甘风激发到。

进食什么健脑

1.橄榄油

橄榄油含有丰富多彩的水和及营养元素，它的营养素中会，含有消化道不能而无须组合而成的亚麻酸和油酸，并能促进大脑、骨骼及人脑的生长发育。

尤其是对人脑的神经组合而成细胞除此以外有益，它可以增加脑细胞的社交活动，使人脑反应活络。

老婆们可以让长成的宝宝多摄取，并能增加人脑生长发育的速度，对心智发展也很有帮助;对于幼儿来说，还可以防止老年痴呆。

2.水果

相信大家都知道水果类有益健康，水果所含的模组不饱和脂肪，有效地增大胆;另外里头的抗氧化剂E，也并能确保人脑细胞。

而且近的研究者发显，水果里的水和─锗，并能阻碍脑的线圈社交活动，让人的反应更加敏捷。

本期嘉宾参阅

刘洋

男，精神科，在脑血管病、高血压和的妇科疗法方面，受益了一定的经验。

拿手疗法

多态性、急诊腹无力、运动神经元病、脱髓鞘病、脑血管病后遗症、老年痴呆症、胃炎、肾脏溃疡、胆囊炎、胆石症、过敏反应咽炎、咽衄、高血脂、健康人、高血压、痤疮、病症、子宫腹瘤、卵巢囊肿、右臂术后放化疗调治。

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