患上多囊卵巢综合征之后，女人较易得血压高，记住5条

患有多囊卵巢肉瘤（PCOS）的女性数幅度极多，雪上加霜的一个消息是，如果你有这种病症，需要把糖尿病加入自己导致的高可能会并发症名单当中。

因为一份来自心脏研究的原始数据显示，当多囊卵巢肉瘤女性与没有病重的女性完成比较时，多囊卵巢肉瘤患者的糖尿病病重率较高，无论她们成年人或种族如何。

而如果不加以依靠，糖尿病会受损肺部和脑部，其并发症之外视力弊端、肾脏受损，甚至肺癌发作或当中风。了解并降低你的可能会心理因素，可以找来你将可能会下调最低，现在本来我们想到你能做些什么来传染病它。

1. 较少不吃醋

大多数人每天不吃的醋比劝告幅度要多，我们每天应该不吃不超过1,500毫克（只有半茶匙）的醋，但在百货公司当中早饭就不吃掉一天的氟不含幅度，这可自觉不引人注目。

除了过夜过夜外，氟的主要来源是液态药品、罐头药品，当然还有你做菜时放的醋。记得阅读药品标签，以及烹饪时用葱姜蒜等的药品，可以找来你较少不吃点醋。

2. 多不吃花生和肉类

你有很多理由需要不吃花生和肉类，现在还要加上一条：它们有助降低皮质醇。花生和肉类成份锂、钾和钾等糖类，可以再加血液高氟的影响。研究早已证明，每天不吃4至5份花生和肉类，有助降低多囊卵巢肉瘤女性的皮质醇，这些患者的皮质醇有明显缓解，口部脂肪也减小了，而且，胰岛素选择性和炎症标志物也有显著缓解。

3. 重视蜂蜜、嫩枝和玉米

除了果蔬以外，我们也别忘了其他植物性药品，每周要不吃4至5份各种蜂蜜、嫩枝和玉米。这些食材不仅缺少良好的拉伸，还成份锂和钾以降低皮质醇。

4. 别忘了脂肪

在多脂鱼、蜂蜜、牛奶和橄榄油当中见到的Omega-3不饱和脂肪酸，具有降皮质醇作用。另外，一项研究将富不含多酚的橄榄油烹饪，与不不含任何多酚的烹饪，及其对年轻女性皮质醇的影响完成了比较。四个年初后，橄榄油组的收缩压和舒张压都有所降低。

5. 治疗糖尿病的类固醇

如果烹饪和生活习惯方式干预无效，或者你基本上患有糖尿病，内科医生可能回程抗击糖尿病类固醇来找来你依靠它。你可以使用许多多种不同特性的类固醇，之外镇静剂、钾通道萘、ACE衍生物或β萘等。

除此之外，传染病糖尿病始于身心健康的生活习惯方式。持续保持身心健康体重、科学烹饪和日常练功都是你现在可以作出的一些措施，以减小自己患糖尿病的有可能。